← База упражнений
Силовое · Средний
Тяга блока к лицу
Face Pull
Как выполнять
- 01 Встань лицом к верхнему блоку с канатной рукоятью или двойными ручками. Потяни рукоять прямо к лицу, разводя руки в стороны по ходу движения. Держи плечи параллельно полу.
Мышцы и теги
Плечи
Середина спины
Зал
Руки
Средний
Блочный тренажёр
Аналоги для замены