← База упражнений
Силовое · Новичок
Балансировочная платформа
Balance Board
Как выполнять
- 01 Поставь балансировочную платформу перед собой.
- 02 Встань на неё и старайся удержать равновесие.
- 03 Удерживай равновесие столько, сколько нужно.
Мышцы и теги
Икры
Бицепс бедра
Квадрицепс
Зал
Дом
Ноги
Новичок
Другое
Аналоги для замены