← База упражнений
Растяжка · Новичок
Круговые движения коленями
Knee Circles
Как выполнять
- 01 Встань, ноги вместе, руки на поясе.
- 02 Выполняй круговые движения коленями, дыша в обычном темпе.
- 03 Повтори нужное количество раз.
Мышцы и теги
Икры
Бицепс бедра
Квадрицепс
Зал
Дом
Улица
Ноги
Новичок
Без оборудования
Аналоги для замены