← База упражнений
Растяжка · Новичок
Растяжка «кошка»
Cat Stretch
Как выполнять
- 01 Встань на пол на четвереньки.
- 02 Втяни живот и округли позвоночник, поясницу, плечи и шею, опустив голову.
- 03 Задержись на 15 секунд.
Мышцы и теги
Поясница
Середина спины
Трапеции
Зал
Дом
Спина
Осанка
Новичок
Другое
Аналоги для замены