← База упражнений
Силовое · Средний
Баланс лицом вниз на фитболе
Downward Facing Balance
Как выполнять
- 01 Ляг животом на фитбол.
- 02 Лежа животом на фитболе, шагай руками вперёд по полу и подними ноги, выпрямляя руки и колени.
Мышцы и теги
Ягодицы
Пресс
Бицепс бедра
Зал
Дом
Ягодицы
Ноги
Средний
Фитбол
Аналоги для замены