← База упражнений
Растяжка · Новичок
Отведение локтей назад
Elbows Back
Как выполнять
- 01 Встань прямо.
- 02 Положи обе руки на поясницу, пальцы направлены вниз, локти разведены в стороны.
- 03 Затем аккуратно потяни локти назад, стараясь соединить их.
Мышцы и теги
Грудь
Плечи
Зал
Дом
Новичок
Другое
Аналоги для замены