← База упражнений
Растяжка · Новичок
Растяжка «взгляд в потолок»
Looking At Ceiling
Как выполнять
- 01 Встань на колени на полу, возьмись руками за пятки.
- 02 Подними таз вверх и вперёд, одновременно отводя голову назад, чтобы смотреть в потолок — это создаст прогиб в спине.
Мышцы и теги
Квадрицепс
Зал
Дом
Ноги
Новичок
Другое
Аналоги для замены