← База упражнений
Стронгмен · Новичок
Тяга санок в упряжи
Sled Drag - Harness
Как выполнять
- 01 Загрузи санки нужным весом и закрепи тяговый ремень. Можешь тянуть за рукояти, использовать упряжь или закрепить ремень на поясе с отягощением.
- 02 Независимо от того, тянешь ты вперёд или назад, наклоняйся в направлении движения и продвигайся, разгибая таз и колени.
Мышцы и теги
Квадрицепс
Икры
Ягодицы
Бицепс бедра
Зал
Дом
Ноги
Новичок
Другое
Аналоги для замены