← База упражнений
Стронгмен · Новичок
Толкание санок
Sled Push
Как выполнять
- 01 Загрузи толкательные санки нужным весом.
- 02 Прими атлетическую стойку, наклонившись к санкам с полностью выпрямленными руками, взявшись за рукояти. Толкай санки как можно быстрее, разгибая таз и колени, чтобы укрепить заднюю поверхность тела.
Мышцы и теги
Квадрицепс
Икры
Грудь
Ягодицы
Бицепс бедра
Трицепс
Зал
Дом
Ноги
Новичок
Другое
Аналоги для замены