← База упражнений
Растяжка · Новичок
Растяжка камбаловидной мышцы и ахиллова сухожилия стоя
Standing Soleus And Achilles Stretch
Как выполнять
- 01 Встань, поставив стопы на ширину таза, одна стопа немного впереди другой.
- 02 Согни оба колена, не отрывая заднюю пятку от пола. Смени сторону.
Мышцы и теги
Икры
Зал
Дом
Ноги
Новичок
Другое
Аналоги для замены