Repeatly
Меню
← База упражнений Растяжка · Новичок

Растяжка вверх

Upward Stretch

Как выполнять
  1. 01 Вытяни обе руки прямо над головой, соединив ладони.
  2. 02 Медленно тянись руками вверх и назад, удерживая спину прямой.
Растяжка вверх
01 старт
Растяжка вверх
02 середина
Мышцы и теги
Плечи Грудь Широчайшие
Зал Дом Руки Новичок Другое
Аналоги для замены
Растяжка плеч «вокруг света» та же нагрузка Подъём плеч та же нагрузка Растяжка плеча та же нагрузка Круговые движения плечами та же нагрузка Растяжка верхней части тела на стуле та же нагрузка Упражнение для рук в положении на колене та же нагрузка
▶ Найти на YouTube